5 рецептов из свекольного сока для очищения организма и детоксикации печени
Печень является одним из важнейших органов выделительной системы. Она играет невероятно важную роль в обеспечении надлежащей работы всего организма.
Не стоит забывать, что печень работает в одной связке с желчным пузырем с целью улучшения многих пищеварительных процессов. К тому же этот орган обладает способностью очищать кровь от вредных токсинов, которые накапливаются в организме человека и участвует в процессе выработки некоторых важных гормонов. Однако, как и все другие внутренние органы и системы, печень также является уязвимой к различным расстройствам и заболеваниям.
Не секрет, что продукт, который сильнее всего разрушает печень - это алкоголь. Однако оказывается, что, будучи трезвенником, также можно чувствовать боль и покалывание в правой нижней части живота.
Часто, не осознавая этого, мы действуем в ущерб своему здоровью. Если печень не работает должным образом, токсины, поступающие в наш организм извне, не выводятся и циркулируют в крови. Со временем возникает интоксикация, которая на начальном этапе проявляется болью и головокружением, а также тошнотой и рвотой. Если такие симптомы сопровождают вас каждый день, это признак того, что пришло время изменить питание.
Из этой статьи вы узнаете, как очистить печень при помощи напитков на основе свекольного сока.
Экспериментируйте со всеми напитками, чтобы один вам со временем не наскучил.
1. Свекла+яблоко+морковь
Для приготовления этого коктейля возьмите:
- 200 г свеклы;
- 100 г яблок;
- 200 г морковки;
- немного сельдерея;
- пол лимона с кожицей.
Все ингредиенты пропустите через соковыжималку и выпивайте полученный сок вместо полноценного обеда или ужина.
2. Цитрусовый напиток со свеклой.
Грейпфрут характеризуется не только высоким содержанием витамина С, но и наличием глутатиона в их составе.
Это вещество вырабатывается естественным путем в печени. К тому же, оно участвует во многих важных процессах в организме, в частности ускоряет восстановление поврежденных тканей этого органа. В одном грейпфруте содержится до 70 мг глутатиона. Именно поэтому его считают незаменимыми для выработки ферментов во время детоксикации организма.
Для этого коктейля возьмите:
- 1 большую свеклу;
- по одному грейпфруту, апельсину и лимону;
- небольшой кусочек имбирного корня.
Выжмите сок из всех ингредиентов, процедите его непосредственно перед употреблением. А еще цитрусовые придадут легкости усвоения другим веществам.
3. Пряный коктейль
Продукты для приготовления:
- 200 г свеклы;
- 2 штуки перца - желтый и красный;
- 1 перец халапеньо;
- 100 г лайма.
Смешайте, выжмите. Употребляйте ежедневно в течение недели. Вы получите специфический, терпкий, но приятный напиток, который очистит ваш организм и укрепит его витаминами.
4. Свекольный сок с имбирем
Что нужно:
- 100 г свеклы;
- красная капуста;
- 100 г огурца;
- 100 г сельдерея;
- 100 лимона;
- имбирный корень.
Все ингредиенты смешайте и выжмите из них сок. Вы должны получить приятного цвета напиток, который надо выпивать на обед. Ваше пищеварение ускорится, а кровообращение нормализуется.
5. Коктейль для детокса с куркумой.
Что нужно:
- 200 г свеклы;
- 400 г морковки;
- имбирный корень (около 2.5 см);
- 0.5 ч. л. куркумы.
Смешайте все ингредиенты и выпивайте напиток между основными приемами пищи или вместо одного из них. Сок очистит кровь и устранит токсины из организма, а также обогатит вас витаминами.
Каждый из этих соков обязательно стоит попробовать, ведь они разные по вкусу, но все простые и доступные, а еще невероятно полезны для здоровья.
Не забывайте, что на время очистки печени следует:
- сбалансировано питаться;
- исключить алкоголь;
- пить много воды.
Для очистки организма необходимо как минимум 3 дня. За это время вы можете периодически ощущать усталость, головокружение, тошноту, головную боль, а это нормальные признаки десоксикации организма.
