Еда для мозга и памяти - не только полезная, но и вкусная!

К сожалению, учитывая очень быстрый темп жизни современный человек очень часто забывает о естественной необходимости правильно питаться здоровыми продуктами. Тот факт, что вы не испытываете чувство голода, еще не является показателем того, то организм получил достаточное количество веществ для пр... Читать

Ешь в соответствии с природой

Основная идея Food в области просвещения по вопросам питания заключается во внедрении здоровых привычек в обществе. Мы хотели бы привить вам первое из них сегодня, очень простое, но крайне пренебрегаемое - еда в соответствии с природой . Звучит банально, правда? Однако в повседневной спешке мы с... Читать

Жиры в нашей пище - как выбрать правильные жиры

Вы знаете, что существуют жиры ненасыщенные и насыщенные? Так вот, предпочтите первые, если хотите похудеть. Чем же они отличаются? Любой технолог общественного питания после колледжа скажет вам, что нельзя совершенно отказываться от жиров в пище. Так как в действительности жиры необходимы для в... Читать

Жиры, которые вы можете – и должны – употреблять

Вы думаете, что должны уменьшить употребление жиров? Уже нет: новые исследования превратило этих «плохишей» в то, что вы должны есть. Итак, хорошие новости общепита. Это несправедливо: Жир получил плохую репутацию десятилетия назад, потому что ученые неправильно истолковали результат... Читать

Зачем нужна профилактическая медицина

Что такое профилактическая медицина? Это совсем не лечение уже укоренившегося в организме заболевания, а это профилактика еще не возникших болячек. Теперь давайте взглянем на ситуацию со стороны: что лучше - лечиться от чего-то или предупредить болезнь? Конечно, все хором ответят, что лучше преду... Читать